က်န္းမာေရး သတင္း

[Nyein]

ရႊင္လန္းက်န္းမာ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ ရလိုပါလွ်င္

ကၽြန္မ၏ ခႏၶာကိုယ္မွ ဆဲလ္ (cell)မ်ားသည္ အသက္ (၃၀) အရြယ္မွ စ၍ တျဖည္းျဖည္း ေျပာင္းလဲေနသည္။
အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္ အိုမင္းျခင္းကို မတားဆီးႏိုင္ေသာလည္း အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို ေလ်ာ့နည္းေစမည့္ နည္းလမ္းမ်ားရိွပါသည္။ အာဟာရမွ်တေသာ အစားအစာမ်ားကို စားသံုးရန္ႏွင့္ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားျပဳ လုပ္ျခင္း၊ လမ္းမွန္မွန္ေလွ်ာက္ျခင္းတို႔ကို ျပဳလုပ္ၾကရပါမည္။ ထို႔အျပင္ ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ အိပ္၍ အနားယူရန္ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့နည္းေအာင္ ေနတတ္ရန္ အရက္ႏွင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းတို႔ကို ေလွ်ာ့ခ် ရန္ လည္း လိုအပ္ပါသည္။
အသက္ ၾကီးျခင္း၊ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္း အေၾကာင္းကို ငယ္ရြယ္သူမ်ားႏွင့္ လူလတ္ပိုင္းတို႔က ပူပင္ေၾကာင့္ၾကမႈ မျဖစ္ၾကေခ်။ အိုမင္း ရင့္ေရာ္ျခင္းသည္ ဝင္သက္၊ ထြက္သက္ႏွင့္ အတူ ေန႔စဥ္ျဖစ္ပ်က္ေနသည္ကို သတိျပဳၿပီး မိမိကိုယ္မိမိ က်န္းမာရႊင္လန္းစြာ ေနထုိင္စားေသာက္ၾကရန္ အေရးႀကီးပါသည္။

[/size]

အရိုးမ်ား (Bones)

အသက္(၃၀) ႏွစ္ သံုးဆယ္ေက်ာ္အရြယ္သို႔ ေရာက္လာလွ်င္ အသက္ႀကီးစ ျပဳလာၿပီဟု သတိျပဳရမည္။ အသက္နည္းနည္းႀကီးလာလွ်င္ အရိုးႀကီးထြားမႈ ေႏွးလာသည္။ အရိုးကပါးၿပီး အားေလ်ာ့လာလွ်င္ အရိုး အျမန္ က်ိဳးတတ္သည္။ ၄င္း အေျခအေနကို ေအာစတိုပိုရိုးစစ္ (Osteoporosis) ဟု ေခၚသည္။
အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ ေသြးဆံုးလွ်င္ (Oestrogen)အီစတိဂ်င္ နည္းပါးသြား၍ အရိုးက်န္းမာေရးထိခိုက္ႏိုင္သည္။ ေဆးဝါးႏွင့္ ကုသလွ်င္ အရိုးသန္စြမ္းမႈ အကူအညီ ရရိွႏိုင္သည္။ တစ္ပတ္လွ်င္ ေလ့က်င့္ခန္းအနည္းဆံုး သံုးႀကိမ္ ျပဳလုပ္ရန္ လိုပါသည္။ ကယ္လ္စီယမ္ (Calcium)ႏွင့္ (Vitamin D) စားဖို႔ လိုပါသည္။ ဗီတာမင္ ဒီ ဓါတ္ပါဝင္ေသာ ျဖည့္စြက္ အစားအစာမ်ားလည္း စားသံုးၾကရမည္ျဖစ္ပါသည္။ ေဆးလိပ္ မေသာက္ပါက အသက္ (၃၀) တြင္ အရိုးသန္မာမႈ ရိွေနမည္ျဖစ္ပါသည္။

ဦးေႏွာက္ (Brain)

ဦးေႏွာက္သည္ အသက္အိုမင္းရင့္ေရာမွာသာ အရည္အေသြးက်ဆင္းသည္ မဟုတ္ပဲ အသက္ (၂၇) ႏွစ္ ခန္႔မွ စ၍ ဥာဏ္ရည္ဥာဏ္ေသြး ေလ်ာ့ပါးလာသည္ဟု သုေတသန ပညာရွင္မ်ားက ဆိုၾကသည္။ ဥာဏ္ရည္ ေကာင္းၿပီး ဦးေႏွာက္ႏွင့ အေတြးအေခၚ ထက္ျမက္သူမ်ားသည္ အသက္ ၆၀၊ ၇၀ အရြယ္ထိ ဦးေႏွာက္အင္အား ေလ်ာ့ မသြားသည္ကို လည္း ေတြ႕ရသည္။
ဦးေႏွာက္၌ ရိွေသာ အာရံုေၾကာမ်ား (Neurons) ဆက္သြယ္မႈ ေလ်ာ့နည္းသြားလွ်င္ ဦးေႏွာက္၏ လုပ္အားမ်ား သည္ က်ဆင္းသြားႏိုင္သည္။ သတိေမ့ေလ်ာ့လာလွ်င္ လည္းေကာင္း၊ အေတြးအေခၚမ်ား ေခ်ာ္ထြက္လာလွ်င္ေသာ္ လည္းေကာင္း ဆရာဝန္မ်ားႏွင့္ တိုင္ပင္ၿပီး ေဆးဝါးမ်ား၊ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ျပဳလုပ္ေပးလွ်င္ ဦးေႏွာက္အရည္အေသြး က်ဆင္းမႈ ေလ်ာ့နည္း လာႏိုင္သည္။ အေကာင္းဆံုးမွာ သတိတရားႏွင့္ ေန၍ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္ရန္ လိုအပ္ပါသည္။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ယူ၍ အာဟာရ မွ်တေသာ အစားအစာမ်ားစားသံုးလွ်င္ ဦးေႏွာက္သည္ ထံုထိုင္း မေနဘဲ ထက္ျမက္ သန္စြမ္းေနမည္ျဖစ္ပါသည္။

နား (Ears)

လူအမ်ားသည္ အသက္ (၂၀) အရြယ္မွ စ၍ အသက္ (၅၀) အတြင္းတြင္ နား အၾကား ႏွင့္ ပတ္သတ္၍ ဂရုမစိုက္ၾကေပ။ သို႔ေသာ္ တျဖည္းျဖည္း ႀကီးရင့္ လာလွ်င္ နားထဲမွာ အေမြးႏုဆဲလ္မ်ား ပ်က္စီး ခ်ိဳ႕ယြင္းၿပီး အသံကို ဦးေႏွာက္ထံသို႔ ေကာင္းစြာ မပို႔ႏိုင္ေတာ့ဘဲ နားအာရံုေၾကာ ပ်က္စီးျခင္း အစျပဳလာမည္ျဖစ္သည္။
နားၾကပ္ Hearing Aids ျဖင့္ နားေထင္ျခင္း၊ အျခားအသ့ၾကားေစသည့္ ကိရိယာမ်ားျဖင့္ နားေထာင္ျခငး္ တို႔ကို ေဆာင္ရြက္ေပးလွ်င္ အသံၾကားလာႏုိင္ပါသည္။ အေကာင္းဆံုးမွာ နားကို ဆူဆူညံညံ အသံမ်ား မၾကားရေစရန္ ေရွာင္ၾကဥ္သတိျပဳၾကရမည္ျဖစ္သည္။

မ်က္စိ (Eyes)

အသက္ေလးဆယ္ ထက္ႀကီးလာလွ်င္ မ်က္စိ (Lens) သည္ မာလာၿပီး ေနာက္ ဆံုး တိမ္ (Cataract) စြဲသြားတတ္သည္။ အျခားေရာဂါမ်ား၊ ဆီးခ်ိဳ ႏွင့္ ပတ္သက္၍ (Diabetic Retinopatxy )ႏွင့္ (Glaucoma ) ေရာဂါ မ်ားလည္း ျဖစ္တတ္သည္။
တစ္ခါတစ္ရံ ေသြးေၾကာမ်ားမွ ေသြးယိုစီးတတ္သည္။ မ်က္လံုးေရာင္ေနတတ္သည္။ အခ်ိန္မီေဆးဝါးမကုသလွ်င္ မ်က္လံုးအာရံုေၾကာ (Optic Nerve) ပ်က္စီး၍ မ်က္စိကြယ္သြားတတ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ တိမ္စျဖစ္လွ်င္ မ်က္မွန္တပ္ျခင္း၊ ခြဲစိတ္ကုသျခင္း ျပဳလုပ္ၾကရမည္ျဖစ္သည္။
အခ်ိဳ႕ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါ ျဖစ္သူမ်ားသည္ ေလဆာျဖင့္ ကုသရသည္။ အေကာင္းဆံုးမွာ အသက္ႀကီး လာလွ်င္ မ်က္စိ အထူးကု ဆရာဝန္မ်ားႏွင့္ မွန္မွန္ျပသ ကုသသင့္သည္။ မ်က္လံုးေရာဂါ အတြက္ အစားအစာမ်ားမွာ သစ္သီး သစ္ဥမ်ား၊ ငါးႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား၊ ဟင္းႏုနယ္ႏွင့္ စိမ္းလန္းေသာ ၊ ဝါေသာ အသီးမ်ားျဖစ္သည္။

ႏွလံုး (Heart)

အသက္ ငါးဆယ္ႏွင့္ ငါးဆယ္ ေက်ာ္လာလွ်င္ ႏွလံုး၏ ဘယ္ဘက္အခန္းသည္ အင္ဂ်င္ႏွင့္ တူသည္။ ၄င္းဘယ္ဘက္အခန္းသည္ အနည္းငယ္ႀကီး၍  ထူထပ္လာၿပီး အလုပ္လုပ္ရန္ ေႏွးလာသည္။ အဆီမ်ားမ်ားစားသူမ်ား၏ ကိုလက္စထေရာ (Cholesterol)မ်ားသည္ ႏွလံုး၏ ေသြးေၾကာမ်ားကို ဖိအားျဖင့္ ေသြးတိုးေရာဂါႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္လာတတ္သည္။
ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ၊ အသီးအႏွံ၊ လက္ဆတ္ေသာ အသား၊ ငါးမ်ားကို စားသံုးရန္ လိုအပ္ပါသည္။ ေဆးလိပ္မေသာက္ၾကရန္၊ ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္ရန္၊ လမ္းေလွ်ာက္ရန္၊ အသားမွ အဆီမ်ား၊ ဆားအငန္ႏွင့္ အခ်ိဳမ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ရန္ အေရးႀကီးပါသည္။

ေက်ာက္ကပ္ (Kidneys)

ေက်ာက္ကပ္၏လုပ္ငန္းမ်ားသည္ အသက္ (၄၀) မွစ၍ ႏွစ္စဥ္ တစ္ရာခိုင္ႏႈန္း က်ဆင္းလာသည္။ ေက်ာက္ကပ္တြင္ အမာရြက္မ်ား ျဖစ္ေပၚလာတတ္သည္။ ေသြးေၾကာေလးမ်ား ထူထပ္လာၿပီး ေက်ာက္ကပ္သုိ႔ ေသြးမွန္မွန္ မေရာက္တတ္ေခ်။ ထို႔ေၾကာင့္ အဆီမ်ားၿပီး ဝသည့္ ေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါ တို႔ မျဖစ္ပြားေစရန္ ဆင္ျခင္ရေပမည္။

ၾကြက္သားမ်ားႏွင့္ အရိုးအဆစ္မ်ား
(Muscles and Joints)

အသက္ (၃၀) ႏွင့္ အထက္ အရြယ္ေရာက္လွ်င္ ၾကြက္သားမ်ား အနည္းငယ္ ကံ်ဳ႕လာၿပီး အရြက္ (Tendons )မ်ား က်ံဳ႕ႏိုင္ ဆန္႔ ႏိုင္အားပါးေလ်ာ့လာမည္ျဖစ္သည္။ အဆစ္မ်ား မာေတာင့္လာမည္ျဖစ္သည္။ အသက္ (၇၀) အရြယ္ေရာက္လာလွ်င္ ကိုယ္လက္ အဂၤါမ်ား သန္မာမႈ က်ဆင္းသြားႏိုင္ေပသည္။
အရိုးအဆစ္ႏွင့္ ပတ္သက္၍ အရြတ္ႏွင့္ အဆစ္ (Collagen Tissue)တို႔ တင္းမာ လာမည္။ ဒူးေကြး၊ ဒူးဆန္႔ ေႏွးလာမည္။ အဆစ္ထဲမွာ ရိွေသာ အရိုးတို႔ကို ပြတ္တုိက္မႈ မရိွေစရန္ စြမ္းေဆာင္ေပးေသာ အရည္ (Lubricatinf Fluid ) သည္ အနညး္ငယ္ေျခာက္ခန္းလာမည္။ အဆစ္ ႏွစ္ခုကို ကူရွင္ကဲ့သို႔ ၾကားခံထားေသာ အရိုးႏု (Cartilage) သည္ အဆစ္မ်ား မသန္စြမ္းေတာ့၍ လႈပ္ရွားမႈ ေကာင္းစြာ မျပဳႏိုင္ေတာ့ေပ။
ထို႔ေၾကာင့္ အဆစ္မ်ား၏ မ်က္ႏွာျပင္မ်ား တစ္ခုႏွင့္ တစ္ခု တုိက္မိၿပီး ေကာင္းစြာ မလႈပ္ရွားႏိုင္ဘဲ တင္းမာလာသျဖင့္ ဒူးနာ ေရာဂါ စြဲလာေလသည္။ အစာစားေသာအခါ တိရစၧာန္အဆီမ်ား ေလွ်ာ့၍ စားသံုးၾကရမည္။ ေဆးလိပ္ႏွင့္ အရက္ေသာက္ျခင္းတို႔ကို ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ား ေလ်ာ့နည္း ေစရန္ ေနထိုင္ၾကရမည္ျဖစ္သည္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္ အသားအစိုင္အခဲသည္ အသက္ (၅၀) ေက်ာ္လွ်င္ ႏွစ္စဥ္ တစ္ရာခိုင္ႏႈန္း မွ ႏွစ္ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ေလ်ာ့နည္းလာသည္။ ထို႔ေၾကာ့္ သတိတရားျဖင့္ အနားယူပါ။ ေလ့က်င့္ခန္း မွန္မွန္ လုပ္ၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈ နည္းစြာ ေနထုိင္ပါဟူ၍ အၾကံျပဳလိုပါသည္။

အေရျပား (Skin)

အသက္ (၃၀) ေက်ာ္လွ်င္ အေရျပားမ်ားသည္ ကိုလဂ်င္ (Collagen) ႏွင့္ အီလက္စတင္ (Elastin) အေရျပားတင္းမာမႈမ်ား ေလ်ာ့သြားသည္။ အေရျပားေအာက္မွ အဆီကလည္း ေလ်ာ့နည္း သြားသည္။ ထိုအခါ အေရခြံ တြန္႔ၿပီးပါးလာသည္။ တစ္ခ်ိဳ႕ အေရခြံတြင္ တင္းတိပ္၊ မွဲ႕ေျခာက္တို႔ ထြက္လာတတ္သည္။ အေကာင္းဆံုးမွာ ေနပူထဲတြင္ ၾကာရွည္စြာေနျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ရန္ လိုအပ္ပါသည္။ မ်က္ႏွာကို မိမိႏွင့္ တည့္သည့္ ဆပ္ျပာျဖင့္ ေသခ်ာစြာ ေဆးျခင္း၊ အစားအေသာက္၊ အသီးအႏွံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကို စားသံုးျခင္း၊ ေနေရာင္ျခည္ကာကြယ္မည့္ အရည္၊ ခရင္မ္ တို႔ကို မ်က္ႏွ၊ လက္တို႔အား လိမ္းျခင္းမ်ား ေဆာင္ရြက္ၾကရမည္ျဖစ္ပါသည္။
သို႔ျဖစ္ရာ လူတိုင္း အသက္အရြယ္ ႀကီးရင့္လာပါက အသက္ရွည္က်န္းမာေရး အတြက္ တစ္ကိုယ္ရည္ သန္႔ရွင္းေရး၊ ပတ္ဝန္က်င့္ သန္႔ရွင္းေရးတို႔ကို အေလးထားၿပီး စနစ္တက် စားေသာက္ေနထိုင္ၾကျခင္းျဖင့္ ရႊင္လန္းက်န္းမာ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ သုချဖင့္ ျပည့္စံုၾကမည္ျဖစ္ပါသည။္

[Nyein]

ေဆးပညာ သတင္းဆန္းမ်ား (၃၂)

ယခု တင္ျပလိုတဲ့ သတင္းတစ္ပုဒ္ကလည္း အံ့ၾသစရာ သတင္းတစ္ပုဒ္ပါ။ ေၾကာင္ခ်စ္သူ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္လည္း သတိထားစရာသတင္းပါ။ ဒါကေတာ့ ဒိန္းမတ္ႏုိင္င့က အမ်ိဳးသမီးေပါင္း ၄၅၀၀၀ ကို ေလ့လာၿပီး Univesity of Maryland Medical School မွ သုေတသန ပညာရွင္ တစ္စုက Archive of General Psychiatry ဂ်ာနယ္မွာ ေဖာျပထားတာပါ။ အေၾကာင္းကေတာ့ ေၾကာင္ခ်စ္သူ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အသက္ႀကီးလာတဲ့ အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေသေၾကာငး္ၾကံဖို႔ ပိုမ်ားတယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းပါ။ သူတို႔ ေလ့လာခ်က္ အရ ေၾကာင္ခ်စ္သူေတြမွာ ေၾကာင္ေခ်းက တစ္ဆင့္ ကူးစက္ႏိုင္တဲ့ T.gondiri ဆိုတဲ့ ကပ္ပါးပိုးတစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ စိတ္က်ေရာဂါ တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ Schizophrenia ဆိုတဲ့ စိတ္ကစဥ့္ကလ်ား ေရာဂါ မ်ိဳး ျဖစ္လာၿပီး အခုလို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေသေၾကာင္း ၾကံမႈ မ်ားလာရတာလို႔ ဆိုပါတယ္။

ဒီပိုးေသြးထဲကို ေရာက္လာၿပီး အသက္ႀကီးလာလို႔ ႏွစ္ၾကာလာတာ ႏွင့္ အမွ် Anibody ေတြမ်ားလာၿပီး ေရာဂါ ရင့္ လာကာ အခုလို ျဖစ္ရတာလို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒီစာတမ္းမေပၚထြက္ခင္ကလည္း ခ်က္သမၼတ ႏိုင္ငံမွာ သိပၸံ ပညာရွင္သုေတသီ တစ္ဦးက Alantic စာေစာင္မွာ “How your cat is making you Crazy” ဆိုတဲ့ ေခါင္းစဥ္ႏွင့္ ဒီလို ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရိွေၾကာင္း ေရးသားတင္ျပခဲ့ဖူးပါတယ္။ ေလ့လာစရာ ေတြ ထပ္လိုေနဦးမွာ ျဖစ္ေပမယ့္ ေၾကာင္ခ်စ္ူ လူေတြ အတြက္ ေတာ့ ေၾကာင္ကို ဖက္လဲ တကင္း ကိုင္တြယ္ ၿပီးရင္ လက္ကို စင္စင္ ေဆးၾကဖို႔ သတိေပးလုိက္ရပါတယ္။

ေနာက္ ေဖာ္ျပ လိုတဲ့ ေဆးပညာ သတင္းတစ္ပုဒ္ကလည္း ည duty  ဆင္းရတဲ့ အမ်ိဳးသမီး ေတြမွာ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုရိွတယ္ဆိုတဲ့ သတင္းပါ။ ဒါကို ေရးလုိက္လို႔ ညအလုပ္ဆင္းေနရတဲ့ အမ်ိဳးသမီး ေတြ လန္႔ေၾကာက္သြားစရာ အေၾကာင္း မရိွေသးပါဘူး။ ဒါကို အတည္ျပဳဖို႔ စမ္းသပ္မႈ ေတြ ပိုလုပ္ရဦးမယ္လို႔ ဒီအေၾကာင္းေလ့လာထားတဲ့ ျပင္သစ္ ႏိုင္ငံက French Health Research မွ သိပၸံ ပညာရွင္ေတြက ဝန္ခံထားပါတယ္။ သူတို႔က ၂၀၀၅ ခုႏွစ္မွ ၂၀၀၇ ခုႏွစ္အတြင္း ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ေနသူ အမ်ိဳးသမီး ၁၂၃၂ ဦးကို ေလ့လာၿပီး ေတြ႔ရိွခ်က္အရ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားသူ မိခင္ေလာင္း ေတြမွာ ပထမ ကိုယ္ဝန္အတြင္ ေတာက္ေလွ်ာက္ Night Duty ဆင္းရသူ ေတြ အသက္နည္းနည္းႀကီးမွ Night Duty ဆင္းရသူ ေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္ၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ဒီလို ျဖစ္ရတယ္ဆိုတာကိုေတာ့ တိတိက်က် မသိရေသးေပမယ့္ ကိုယ္ခႏၶာ ရဲ႕ ပံုမွန္ အလုပ္ေတြဟာ ညတစ္ညလံုး တာဝန္ထမ္းေဆာင္ေနသူေတြ မွာ ေျပာင္းလဲသြားၿပီး ခႏၶာဇီဝ ေဗဒမွာ ဟန္ခ်က္မညီျဖစ္သြားကာ Gene ကို ေျပာင္းလဲေစတာလား။ အိပ္ေရးပ်က္တဲ့ အတြက္ ကိုယ္ခံအားက်ဆင္းမႈ ကို ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္လား လို႔ ထင္ရေၾကာင္း တင္ျပထားပါတယ္။ သာမာန္အားျဖင့္ ရင္သားကင္ဆာဟာ ကမၻာမွာ ႏွစ္စဥ္ တစ္ႏွစ္ကို အမ်ိဳးသမီးေပါင္း ၁ ဒသမ ၃ သန္း ခံစားေနရၿပီး အသက္ႀကီးမွ စၿပီး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္သူ၊ ေသြးဆံုးခ်ိန္ ေဟာ္မုန္း အစားထိုး ကုသမႈ ခံယူရသူေတြမွာ ပိုျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း ယခင္က ေတြ႔ရိွထားတာ ျဖစ္ေၾကာင္း တင္ျပလုိက္ရပါတယ္။

ေဆးပညာသတင္း ေတြကလည္း ရွာေဖြေလ ေတြ႕ရိွေလ ဆိုတာလို ထူးျခားလာပါတယ္။ သြားဖံုး ေရာဂါ ခံစားရသူေတြဟာ ဒီသြားဖံုး ေရာဂါကို မကုသဘဲ မသိလိုက္ မသိဘာသာ ထားခဲ့ရင္ ဒူးဆစ္ ေရာင္ ေရာဂါ ကို ျဖစ္လာႏိုင္တယ္လို ဆိုတဲ့ ေတြ႕ရိွခ်က္ပါ။ ဒါကို ေတာ့ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ Cleveland ျပည္နယ္ Case Western Reserve University မွာ ေဆးပညာရွင္ေတြက ေတြ႕ရိွခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔ဟာ သြားဖံုးေရာင္ ေရာဂါ ႏွင့္ ဒူးဆစ္ေရာင္ ေရာဂါ ျဖစ္ေနသူ ၃၆ ဦးကို ေလ့လာခဲ့ၾကပါတယ္။ သူတို႔ ေလ့လာ ခ်က္အရ အဲဒီ အထဲက လူနာ ၁၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ရဲ႔ သြားဖံုး ေတြမွာ ေတြ႕ရတဲ့ Bacteria ရဲ႕ DNA နဲ႔ တူတဲ့ DNA မ်ိဳးရိွတဲ့ Bacteria ကို ဒူးဆစ္ ေရာင္ ျဖစ္ေနတဲ့ ဒူးဆစ္ေရ (Synovia Fluid) မွာ ေတြ႕ရတယ္လို ဆိုပါတယ္။ သြားဖံုးေရာဂါ က ေရာဂါပိုး ေတြဟာ ေသြးထဲက တစ္ဆင့္ သူတို႔ အတြက္ အဆင္ေျပတဲ့ ေနရာျဖစ္တဲ့ ဒူးဆစ္ထဲကို ေရာက္ၿပီး ဒူးဆစ္ေရာင္ ေရာဂါကိုပါ ျဖစ္ေစခဲ့တာလို႔ ဆိုပါတယ္။ ေလ့လာမႈ ေတြ ထပ္လုပ္ဖို႔ လိုဦးမွာ ျဖစ္ေပမယ့္ ဆက္စပ္မႈ ကေတာ့ ေသခ်ာ ေနတယ္ဆိုတာ တင္ျပလုိက္ရပါတယ္။

[Nyein]

ေနာက္ေဖာ္ျပလိုတ့ဲ ေဆးပညာ သတင္းတစ္ပုဒ္ကေတာ့ အရိုးဆတ္ေရာဂါ အတြက္ အရိုးသန္မာေအာင္ ေဆးစားေနၾကရတဲ့ အသက္ႀကီး ေရာဂါရွင္ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ ဝမ္းသာစရာပါ။ Bisphonates ဆိုတဲ့ အရိုးဆတ္ေရာဂါ အတြက္ စားသံုးေနရတဲ့ ေဆးဟာ ယင္းအမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ အသက္ကို ပိုရွည္ႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ ေတြ႕ရိွခ်က္ေၾကာင့္ပါ။ ဒါကိုေတာ့ Australia မွ ေဆးပညာရွင္ ေတြက ေလ့လာေတြရိွခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ၄င္းေတြ႔ရိွခ်က္အရ ဒီေဆးမစားသံုးသူႏွင့္ စာသံုးေနသူမ်ားကို အုပ္စု ႏွစ္စု ခြဲေလ့လာၾကည့္တဲ့အခါ ဒီ ေဆးမစားသံုးသူ အုပ္စုမွ အမ်ိဳးသမီး ၁၀၀ မွာ သံုးေယာက္ဟာ ႏွစ္စဥ္ ေသးဆံုးေနရၿပီး ဒီေဆးစားသံုးသူ အုပ္စုက အမ်ိဳးသမီး ေတြမွာေတာ့ ၁၀၀ မွာ တစ္ေယာက္သာ ေသဆံုးရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါကို အေမရိကန္ႏိုင္ငံ နယူးေယာက္ၿမိဳ႕ ကိုလံဘီယာ တကၠသိုလ္ အရိုးဌာနမွဴး ေဒါက္တာ Ethel Siris ကလည္း ေထာက္ခံထားေၾကာင္းတင္ျပလုိက္ရပါတယ္။

ေနာက္ သတင္း တစ္ပုဒ္ကလည္း အရိုးနဲ႕ပဲ ပတ္သက္ပါတယ္။ အဝလြန္ၿပီး ဒူးေခါင္းမွာ အရိုးအဆစ္ေရာင္ေရာ ဂါ (Osteroarthrits)ျဖစ္ေနတဲ့ ေဝဒနာရွင္ေတြကို အဝလြန္ေရာဂါ အတြက္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ Bariatric Surgery ေခၚတဲ့ ခြဲစိတ္ကုသမႈ ေပးလုိက္ၿပီး ေျခာက္လခန္႔ၾကာတဲ့ အခါ ဒူးေခါင္း ေရာင္ေရာဂါဟာလည္း ေပ်ာက္ကင္းသြားႏုိင္တယ္ ဆိုတဲ့ သတင္းပါ။ အသက္ (၃၀)မွ (၆၇) ႏွစ္အရြယ္ အဝလြန္တဲ့သူ ၂၄ ဦး ကို ဒီလို ခြဲစိတ္ကုသမႈ ျပဳလုပ္ၿပီး ေလ့လာၾကည့္တဲ့အခါ အဲဒီလူေတြဟာ အမ်ားအားျဖင့္ ေျခာက္လ အတြင္းေပါင္ (၅၀)မွ (၆၀)ထိ က်ဆင္းသြားၿပီး သူတို႔ ရဲ႕ ဒူးေခါင္း ေရာင္ေရာဂါ ဟာလည္း ေပ်ာက္ကင္းသြားကာ သူ႕ဒူးေခါင္းဟာ ပံုမွန္အတုိင္း  ျပန္ျဖစ္သြားတာ ေတြ႔ရတယ္လို႔ အေမရိကန္ႏိုင္ငံံ နယူးေယာက္ၿမိဳ႕ ကလာတဲ့ Internet သတင္းတစ္ခုမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဝလြန္ၿပီး ဒူးေခါင္း ေရာင္ ေရာဂါ ခံစားေနရသူေတြမွာ အဝလြန္တာကို ခြဲစိတ္ကုသမႈ ခံယူဖို႔ အထူးသင့္ေတာ္ေၾကာင္း တင္ျပလုိက္ရပါတယ္။
 
ေနာက္ထပ္ တင္ျပလိုတဲ့ သတင္းတစ္ပုဒ္ကေတာ့ ဒီဇယ္ ဓာတ္ေငြဟာ ေဆးလိပ္အေငြ႕လိုပဲ အဆုတ္ကင္ဆာကို ျဖစ္ေစႏုိင္တယ္ဆိုတဲ့ သတင္းပါ။ ဒါကုိေတာ့ IARC (International Agency for Research on Cancer) ဆိုတဲ့ ျပင္သစ္ႏုိင္ငံမွာ အေျချပဳတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါဆိုင္ရာ ႏုိင္ငံတကာ သုေတသနအဖြဲ႕ ႀကီးရဲ႕ ေတြ႔ရိွခ်က္ကို ကမၻာ့က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ ႀကီးက ေၾကျငာလိုက္တာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဇယ္ေငြ႔ကို ေန႔တိုင္း ရႈဳေနရသူမွာ အဆုတ္ကင္ဆာအျပင္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေၾကာင္း ယင္း သတိေပးခ်က္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဒီဇယ္ေငြ႕ႏွင့္ အတူ တျခား အႏၲရာယ္ ရိွတဲ့ အေငြ႕ေတြကေတာ့ asbestos, arsenic, mastardgas, alcohol ႏွင့္ ေဆးလိပ္ေငြ႕တို႔ပဲ ျဖစ္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီဇယ္ေငြ႔ကို ေန႔တိုင္း ရွဴေနရသူ ေတြအတြက္ အလုပ္ၿပီးတာနဲ႔ သန္႔ရွင္းတဲ့ ေလကို ရွဴသြင္း ရွဴထုတ္လုပ္ၿပီး အဆုတ္အတြက္ သန္႔စင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္း ယူဖို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ရပါတယ္။

သာမာန္အားျဖင့္ ကေလးမရႏုိင္သူ၊ အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္ ၿပီးမွ လက္ထပ္ၿပီး ကေလးလိုခ်င္သူေတြကို ေျဖရွင္းေပးႏုိင္တဲ့ IVF ေခၚတဲ့ Invitro Fertilization နည္းနဲပ ေမြးခဲ့တဲ့ ကေလးေပါင္းဟာ သံုးေသာင္းေက်ာ္ရိွခဲ့ပါၿပီ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၃၄ ႏွစ္က အဂၤလန္ ႏိုင္ငံမွာ စၿပီး ေအာင္ျမင္ခဲ့တဲ့ ေမြးဖြားနည္းဟာ ကေလးမရႏိုင္သူ စံုတြဲေတြ အတြက္ အထူးအေထာက္အကူျပဳႏိုင္ခဲ့ၿပီး ယခုအခါ တစ္ႏွစ္မွာ ကေလးေပါင္း သံုးသိန္းငါးေသာင္းေက်ာ္ကို ေမြးေပးေနတာပါ။ ဒါဟာ သာမန္ေမြးဖြားေနတဲ့ ကေလးအေရအတြက္ သန္းေပါင္း ၁၃၀ ရဲ႕ ၁ ဒသမ ၃ ရာခုိင္ႏႈန္း ရိွပါတယ္။ ခြက္ကေလး တစ္ခုထဲမွာ အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ မ်ိဳးဥ (Ovum) ႏွင့္ အမ်ိဳးသားရဲ႕ သုက္ေကာင္ (Sperm) တို႔ကို ထည့္ထားၿပီး အင္မတန္ေသးငယ္တဲ့ ေဆးထိုးျပြန္နဲ႔ အမ်ိဳးသားရဲ႕ သုက္ေကာင္ကို ယူၿပီး အမ်ိဳးသမီး မ်ိဳးဥ ထဲကို ထိုးထည့္တဲ့ ICSI ဆိုတဲ့ Intra Cytoplasmic Injection နည္းကို အသံုးျပဳခဲ့ၾကတာပါ။ ဒီလို မ်ိဳးပြားႏိုင္ျခင္းကို သဘာဝနဲ႔ မညီညႊတ္ဘဲ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြကိုပါ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏိုင္ခဲ့ တာကို ဘာသာေရးနည္းနဲ႔ မညီဘူးလုိ႔ အျငင္းပြားစရာေတြျဖစ္ခဲ့ပါေသးတယ္။ ဒါေပမယ့္ သာမာန္ကေလးမရႏိုင္သူေတြ (Infertile Family) ေတြ အတြက္ေတာ့ ကေလးရႏိုင္ခဲ့တာမို႔ ဝမ္းသာစရာ နည္းအျဖစ္ အသံုးျပဳေနတာျဖစ္ေၾကာင္းတင္ျပလုိက္ပါရပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ေဆးဖက္ဝင္ေၾကာင္း အမ်ားသိခဲ့ၾကၿပီး ပါၿပီး။ အဲဒီ လူတိုင္းသိေနၾကတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴရဲ႕ အမ်ားသိခဲ့ၾကၿပီပါၿပီ။ အဲဒီလူတိုင္း သိေနၾကတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴရဲ႕ အစြမ္းထက္ပံုကို ထပ္မံ ေလ့လာေတြ႕ရိွထားတဲ့ သတင္းတစ္ပုဒ္ ကို တင္ျပပါရေစ။ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ပါတဲ့ Dailly Sulphide ဆိုတဲ့ ဓါတ္ဟာ ယခု ေဆးေလာက မွာ အသံုးျပဳေနတဲ့ Erythromycin, Ciprofloxacin စတဲ့ Antibiotic ေဆးေတြထက္ အဆ ၁၀၀ေလာက္အစြမ္းထက္ေနတာကို ေတြ႔ရတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ ဒါကိုေတာ့ အေမရိကန္ႏိုင္ငံက ေဆးသုေတသီေတြရဲ႕ စာတမ္း ကို Journal of Antimicrobial Chemotherapy မွာ ေဖာ္ျပထားတာပါ။ ၄င္းတို႔ အဆို အရ ဒီၾကက္သြန္ျဖဴမွာပါေနတဲ့ Dially Suphide ဓာတ္ဟာ အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္းမွာ ရိွေနတဲ့ Campy loba cterbacteria ပိုးမႊားေတြကို ေသေစႏိုင္ၿပီး အစာဆိုပ္သင့္သလို ျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါကို ကုသရာမွာ ထိေရာက္ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒီေရာဂါပိုးေၾကာင့္ တစ္ႏွစ္မွာ အေမရိကန္ႏိုင္ငံက လူေပါင္း ၂ ဒသမ ၄ သန္းေလာက္ဟာ အစာအိမ္လမ္းေၾကာင္းမွာ ရိွေနတဲ့ Campylabacterbacteria ပိုးမႊားေတြကို ေသေစႏုိင္ၿပီး အစာအိမ္သင့္သလို ျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါကို ကုသရာမွာ ထိေရာက္ႏုိင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒီေရာဂါပိုးေၾကာင့္ တစ္ႏွစ္မွာ အေမရိကန္ႏိုင္ငံက လူေပါင္း ၂ဒသမ ၄သန္းေလာက္ဟာ အစာအိမ္လမ္းေၾကာင္း ေရာဂါကို ခံစားရၿပီး ဝမ္းသြားျခင္း၊ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း၊ ေအာ့အန္ျခင္း၊ ၾကြက္တက္ျခင္း၊ ဖ်ားနာျခင္းတို႕ကို ခံစားေနရတာျဖစ္လုိပ ဒီေရာဂါကို ထိေရာက္စြာ ကာကြယ္ကုသႏုိင္ေတာ့မယ္ဆိုတာ တင္ျပလုိက္ရပါတယ္။

အသက္အရြယ္ႀကီးရင့္လာသူ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ သတိထားစရာ သတင္းတစ္ပုဒ္ကိုလည္း တင္ျပလုိက္ရပါတယ္။ အေကာက္ညွင္းလို ကာဘိုဟိုင္ဒရိတ္မ်ားမ်ားပါတဲ့ Starchy food အခ်ိဳဒာတ္မ်ားမ်ားပါတဲ့ အစာကိုစားရင္ ျပင္းထန္တဲ့ ရင္သားကင္ဆာမ်ိဳးတစ္ခု ျဖစ္ဖို႕အခြင့္အလမ္း ပိုမ်ားတယ္ဆိုတဲ့ သတင္း ပါ။ ဒါကေတာ့ ဥေရာပႏိုင္ငံက ေတြ႔ရိွခ်က္တစ္ခုပါ။ ဒါကို American Journal of Clinical Nutrition ဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ၄င္းတို႔ ေလ့လာခ်က္အရ ဒီကင္ဆာမ်ိဳးဟာ ေသြးထဲက အခ်ိဳဓာတ္မ်ားလာမႈ (high glycemic load)၊ အသက္ ႀကီးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ျဖစ္လာတတ္တဲ့ မိန္းမ ေဟာမုန္း Estrogen Receptor နည္းပါးလာမႈႏွင့္ ဆက္စပ္ၿပီး ရင္သားက္ငဆာျဖစ္တာမို႔ ဒီကာင္ဆာကို ER Negative Breast Cancer လို႔ အမည္ေပးထားေၾကာင္းတင္ျပလုိက္ရပါတယ္။

အလြယ္တကူစားေသာက္လို႔ ရေအာင္ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ခ်က္ျပဳတ္ၿပီး အစားအစာ Fast Food ကို စားသံုးျခင္းဟာ ႏွလံုးေရာဂါကို ပိုျဖစ္ေစႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ သတင္းပါ။ ဒါကိုေတာ့ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ Kansas City, University of Missouri မွ ေဆးပညာရွင္ေတြရဲက ေလ့လာခ်က္ကို American Journal Of Cardiology မွာ ေဖာ္ ျပထားတာပါ။ သူတို႔ဟာ AMI (Acute Myocardial Infarction) ဆိုတဲ့ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ေရာဂါနဲ႔ ေဆးရံုတင္ရတဲ့ လူနာ ၂၅၀၀ ကို ေလ့လာခဲ့ၾကတာပါ။ ယင္းအထဲက လူနာ ၈၈၄ ဦး၊ ရာခိုင္ႏႈန္းအားျဖင့္ ၃၆ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ လြန္ခဲ့တဲ့ ေျခာက္လအတြင္ Fast Food ကုိ အနည္းဆံုး တစ္ပတ္မွာ တစ္ခါစားသံုးခဲ့သူေတြ ျဖစ္ေၾကာင့္ ေတြ႔ရိွရတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ၄င္းတို႔ဟာ အမ်ားအားျဖင့္ သာမန္ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခမ်ားတဲ့ အသက္ (၅၀)ေက်ာ္ (၆၀) အရြယ္ေတြမဟုတ္ဘဲ လူငယ္လူရြယ္အလုပ္သမားေတြျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေလ့လာစရာေတြကိုေတာ့ ထပ္လုပ္ဖို႔လုိေပမယ့္ အသက္ငယ္ရြယ္စဥ္ကပဲ Fast Food ကို အေလ့အထတစ္ခုအေနနဲ႔ အျမဲမစားသင့္ဘူးလို႔ အၾကံျပဳထားေၾကာင္းတင္ျပရင္ ယခုအပတ္ ေဆးပညာသတင္း ဆန္းမ်ားကို နိဂံုးခ်ဳပ္လုိက္ရပါတယ္။

[ခင္သက္]

ၾကက္ဥအစိမ္း ၂၈ လံုး ေဖာက္ေသာက္သည့္ လူငယ္တစ္ဦး ေသဆံုး

ၾကက္ဥ အစိမ္း ၂၈ လံုးကို တစ္ျပိဳင္နက္တည္း ေဖာက္ေသာက္ျပီး လက္စြမ္းျပတဲ့ တူနီရွားမွ အသက္ ၂၀ လူငယ္ Dhaou Fatnassi ဟာ ေသဆံုးခဲ့ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

ျပီးခဲ့တဲ့ ဒီဇင္ဘာ လကုန္ပိုင္းေလာက္က ျဖစ္ျပီး သူငယ္ခ်င္းမ်ားနဲ႔ အေလာင္းအစား လုပ္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ အေလာင္းအစားအရ သူဟာ ၾကက္ဥ အစိမ္း၂၈ လံုး စလံုးကို တစ္ျပဳိင္နက္ တည္း ေဖာက္ေသာက္ျပ ပါတယ္။ ၂၈ လံုး စလံုး ေသာက္ျပီး မိနစ္ပိုင္းတင္ပဲ ဝမ္းဗိုက္မွ နာလာျပီး ေဆးရံုကို အျမန္ပို႔ေဆာင္လိုက္ရပါတယ္။ ဆရာဝန္ကိုေတာင္ မေတြ႔လိုက္ရပါဘူး။ ေဆးရံုကိုလည္း ေရာက္၊ အသက္လည္း ေပ်ာက္ ခဲ့ပါတယ္။

ၾကက္ဥတစ္လံုးမွာ အဟာရဓာတ္ေပါင္း ၃၈ မ်ိဳးဝန္းက်င္ေလာက္ ပါရွိ ပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ အမ်ားဆံုးေကတာ့ ေရ ၇၅ ဂရမ္၊ ပရိုတိန္းဓာတ္ ၁၂.၆ ဂရမ္၊ အဆီ ၁၀.၆ ဂရမ္နဲ႔ ကာဘြန္ဟိုက္ဒရိတ္ ၁.၁၂ ဂရမ္ ပါရွိပါတယ္။ အႏွစ္ခ်ဳပ္လိုက္ရင္ ၾကက္ဥတစ္လံုးဟာ စြမ္းအင္ ၁၅၅ ကီလိုကယ္လိုရီ (647 kJ) ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။

ယင္းဟာ တစ္လံုးတည္းမွာ ပါရွိတဲ့ စြမ္းအင္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကို တစ္လံုး တည္း မဟုတ္ပဲ တစ္ျပိဳင္နက္တည္း ၂၈ လံုးစားေတာ့ ျဖစ္လာမယ့္ ဆုိးက်ိဳး က လံုးဝ မေတြးရဲ စရာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တန္ေဆးလြန္ေဘးဆုိသလို၊ မိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္းေတြ ေျမာက္ေပးတိုင္းလည္း ဘယ္အစားအစာ ကိုမွ အလြန္ အကြ်ံမစားမိဖု႔ိ အေရးၾကီးတာမို႔ ကြယ္လြန္သြားတဲ့ လူငယ္ေလးက သင္ခန္း စာ ယူစရာအျဖစ္ က်န္ရွိေစခဲ့ပါတယ္။
--
Ref: health-care
International news for myanmar

Credit to http://www.innewsmyanmar.com/2013/01/blog-post_9054.html

[ခင္သက္]

ေလသန႔္ေဆးဗူး ( Air Fresher ) မ်ား မသံုးသင့္

Phthalates လို႔ေခၚတဲ့ ဓာတု အဆိပ္တစ္မ်ိဳးက ေလသန္႔ေဆးဗူး ( Air Fresher) ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ပါဝင္ပါတယ္။ ယင္း ဓာတ္ဟာ က်န္းမာေရး အတြက္ ဆုိးက်ိဳးရလဒ္မ်ားကို ျဖစ္ေပၚေစတယ္လို႔ ေလ့လာ ေတြ႔ရွိျပီးေနာက္ ႏိုင္ငံၾကီးမ်ားမွာ တားျမစ္ပိတ္ပင္လာေၾကာင္း သိရပါတယ္။

Air Fresher ဗူးထုတ္လုပ္ရာမွာ ယင္း Phthalates လို႔ေခၚတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးကို မပါဝင္ေစဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ အမ်ားစုဟာ ပါဝင္ေနဆဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဆုိးက်ိဳးမ်ား

ေမြးကင္းစကေလးနဲ႔ ကေလးငယ္မ်ား ရွိတဲ့ အိမ္မ်ားမွာ လံုးဝ အသံုးမျပဳ သင့္ပါဘူးလို႔ ဆုိထားပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ယင္းေဆးဟာ အမ်ိဳးသမီး ျဖစ္ျဖစ္၊ အမ်ိဳးသား ျဖစ္ျဖစ္ ရွဴရွိုက္မိရင္ မ်ိဳးပြားႏိုင္မယ့္ ဟိုမုန္းေတြကို ေသေစပါတယ္။ ျပီးေတာ့ ယင္းအနံ႔ကို ေန႔စဥ္ ရွဴရွိဳက္ေနရမွုဟာ အမွိုက္ပံုေဟာင္း တစ္ေနရာက အနံ႔ကို ရွဴရွိုက္လို႔ရတဲ့ ေရာဂါပမာဏနဲ႔ မတိမ္းမယိမ္းပဲလို႔ ဆုိပါတယ္

ဒါေၾကာင့္ အေမရိကန္မွာ ၂၀၀၉ ခုႏွစ္ကစလို႔ ေလသန္႔ေဆဗူးတိုင္းမွာ Phthalate ဓာတ္မ်ား ဖယ္ထုတ္ေစျပီး အျခားေသာ ဖြံ႔ျဖိဳးဆဲ ႏိုင္ငံမ်ားမွာေတာ့ ဓာတုအဆိပ္ၾကြယ္ဝတဲ့ Air Fresher ဗူးမ်ား အသံုးျပဳေနဆဲ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
--
Ref: medic-facts
International news for myammar

[Dr.Moe Z]

အနာကို လွ်ာျဖင့္လ်က္ျခင္းျဖင့္ သက္သာေစ



အနာကို လွ်ာျဖင့္ လ်က္ရွိျပီး အနာ သက္သာမွုကို ပိုမိုျမန္ဆန္ ေစေၾကာင္း ရွာေဖြေတြ႔ရွိထားၾကပါတယ္။

ဒါေၾကင့္ ပုလင္းကြဲဆူး ဆူးတာတို႔၊ ႏွင္းဆီး ဆူးတာတို႔ အခါက် လက္ကို ပါးစပ္နဲ႔ ငံုတဲ့အခါ ေသြးထြက္တိတ္ျပီး အနာေပ်ာက္သာ သာဓကပဲ ျဖစ္ ပါတယ္။ လူ႔တံေတြးမွာ ပါတဲ့ histatins ဆုိတာ ပရိုတိန္း ဓာတ္ တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ျပီး ေသြးတိတ္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ epithelial ဆုိတဲ့ အေရအျပား ေပၚက ဆဲလ္ေတြကို ေရႊ ႔လ်ားေပးျပီး အနာကို ဖံုးအုပ္ ေစ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးမထြက္၊ ဆဲလ္ေတြကို ျပန္ရွင္သန္ေစျပီး အနာ သို႔ ေရာဂါကူးဆက္ျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ တစ္ခုခု ထိခိုက္ရွနာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ တံေတြးနဲ႔လ်က္ျခင္း၊ ငံုျခင္း က အနာသက္သာေစရန္ အျမန္ဆံုးနဲ႔ အထိေရာက္ဆံုး နည္းလမ္း တစ္ခု ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
--
Ref: medifact
intnews4mm

[---ThE Cr0w----]

ေသြး အခမဲ့ သြင္းႏိုင္ေတာ့မည္

က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာန၏ စီစဥ္မႈျဖင့္ မၾကာမီကာလအတြင္း ျပည္သူ႔ေဆး႐ံုမ်ား၌ ေသြးသြင္းရန္လိုအပ္ေသာ လူနာမ်ားအေနျဖင့္ ေဆး႐ံုသို႔ အခေၾကးေငြတစ္စံုတစ္ရာ ေပးသြင္းရန္မလိုေတာ့ဘဲ ေသြး အခမဲ့ သြင္းႏိုင္ေတာ့မည္ျဖစ္ေၾကာင္း CJMyanmar က ၾကားသိရသည္။

ျပည္ၿမိဳ႕ေဆး႐ံုတြင္ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္၊ ေဖေဖာ္၀ါရီလမွ စတင္၍ ေသြး အခမဲ့သြင္းေပးေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ယခင္က ေသြးတစ္အိတ္သြင္းမည္ဆိုလွ်င္ လူနာအား ေသြးမသြင္းမီ ထိုေသြးတြင္ HIV, ဆစ္ဖလစ္၊ ငွက္ဖ်ား၊ အသည္းေရာင္အသား၀ါ ဘီ/စီပိုးမ်ား ပါ၀င္မႈရွိမရွိ သိႏိုင္ရန္ စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈမ်ားျပဳလုပ္ရန္အတြက္ အခေၾကးေငြေကာက္ခံမႈမ်ား (ဥပမာ- ၅၀၀၀ က်ပ္ခန္႔) ရွိခဲ့သည္။ ယခုအခါ က်န္းမာေရး၀န္ႀကီးဌာနက ထိုေရာဂါပိုးမႊားမ်ား ေသြးအတြင္းပါ၀င္မႈရွိမရွိ စမ္းသပ္စစ္ေဆးႏိုင္ရန္အတြက္ လိုအပ္ေသာ ဓာတ္ခြဲခန္းပစၥည္းမ်ား အလံုအေလာက္ မွာယူျဖည့္တင္းလ်က္ရွိေသာေၾကာင့္ မၾကာမီကာလအတြင္း ျပည္သူ႔ေဆး႐ံုမ်ားတြင္ ေသြး အခမဲ့ သြင္းႏိုင္ေတာ့မည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

သို႔ေသာ္ ယခုကဲ့သို႔ အခမဲ့ ေသြးသြင္းႏိုင္ခြင့္သည္ မည္သည့္ႏွစ္ကာလမ်ားအထိ ဆက္လက္ တည္ရွိေနမည္ဆိုသည္ကိုမူကား အေသအခ်ာ မသိရွိရေသးပါ။

ျပည္သူ႔ေဆး႐ံုအမ်ားစုသည္ ေသြးလိုအပ္ခ်က္အတြက္ ေသြးအလွဴရွင္မ်ားအေပၚတြင္ အဓိက မွီခိုေနရေသာေၾကာင့္ ေသြးလိုအပ္ခ်က္ျပည့္မီေစရန္ မိမိကိုယ္ကို ေရာဂါပိုးကင္းစင္သည္ဟု ယံုၾကည္မႈရွိသူမ်ားအေနျဖင့္ ေသြးဘဏ္/ျပည္သူ႔ေဆး႐ံုမ်ား၌ ေသြးလွဴဒါန္းေပးၾကပါရန္ CJMyanmar က တိုက္တြန္းႏိႈးေဆာ္လိုက္ရပါသည္။

CJMyanmar

[ဆ၀ါးဒီ]

ေဆးလိပ္က အမ်ိဳးသား အဂၤါကို တိုေစ

တကယ့္ ေပါက္ေပါက္ ရွာရွာ ေဆးပညာရွင္တို႔ ေလ့လာ ေတြ႕ရွိထားမႈ တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။
ေလ့လာေတြ႕ ရွိခ်က္ ကေတာ့ ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္းရဲ႕ ဆုိးက်ိဳး တစ္ခ်က္ ကေတာ့ အမ်ိဳးသားကို လိင္အဂၤါကို တိုေစျခင္း ျဖစ္တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။

ေဆးလိပ္က အဆုပ္ကိုပဲ ထိခိုက္ ေစတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ခႏၶာ ကိုယ္တြင္း ေသြးလည္ပတ္မွုကို အေႏွာက္အယွက္ ေပးပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသားတို႔ အဂၤါကို ေသြးမေရာက္ေအာင္ ညစ္ထား တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ elastic ျဖစ္ႏွုန္း က်ဆင္းျပီး နဂိုရွိရင္း ထက္ေတာင္ တိုသြား တယ္လို႔ ေလ့လာ ထားၾက ပါတယ္။ ႏွစ္ရွည္ၾကာ စဲြေသာက္သူ အေပၚ ေလ့လာခ်က္ အရ ၁ စင္တီမီတာ တိုသြားတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။

ဒါတင္မက အဂၤါသို႔ ေရာက္ေအာင္ သြားတဲ့ ဟိုမုန္း ေတြကိုလည္း ေသဖို႔ အေၾကာင္းပိုမ်ား ပါတယ္။ မ်ိဳးပြားႏိုင္တဲ့ ေသြးဆဲလ္ေတြ ကိုလည္း ေသဆံုးျပီး ကေလးရႏိုင္ေခ် နည္းသြား ပါတယ္။ အကယ္၍ ရရင္လည္း ရတဲ့ ကေလး အေပၚ သက္ေရာက္ မွု အနည္းနဲ႔အမ်ား ရွိႏိုင္တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ ဥပမာ- ကေလး ၾကီးထြားမွု မမွန္ျခင္း လိုမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

သုေတသနတို႔ရဲ႕ ေနာက္ထပ္ ေတြ႔ရွိခ်က္ ကေတာ့ အမ်ိဳးသားတို႔ ေဆးလိပ္ ေသာက္သံုးျခင္းဟာ ႏွလံုးကို ထိခိုက္ျခင္းထက္ အဂၤါထိခိုက္မွုကို ပိုမို တိုက္ရိုက္ ဆက္စပ္ ေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။

@Myawady

[ဆ၀ါးဒီ]

ကြမ္းရြက္၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

ကြမ္းရြက္မွာ ပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြက ကယ္လ္စီယမ္၊ကာ႐ိုတင္း၊ ႐ိုင္ဘိုဖေလဗင္၊ ႏိုင္ယာစင္၊ သိုင္ယာမင္းနဲ႔ ဗီတာမင္စီတို႔ ျဖစ္ၾက ပါတယ္။ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈေတြ အရ ကြမ္းရြက္မွာ တန္နင္၊ သၾကား၊ မရွိမျဖစ္ဆီ စတာေတြ ပါဝင္ ေနၾကေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ကြမ္းရြက္မွာပါတဲ့ ခ်ာဗီေကာဆိုတဲ့ ဖီေနာဓာတ္ဟာ အစြမ္းထက္ ပိုးသတ္ အာနိသင္ ရွိပါတယ္။ ကြမ္းရြက္မွာ ေအာက္ပါ ေဆးဖက္ဝင္ အစြမ္း သတၱိေတြ ပါဝင္ ေနပါတယ္။

အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေစပါတယ္

ကြမ္းရြက္မွာ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္တဲ့ အာနိသင္နဲ႔ ေအးျမေစတဲ့ အာနိသင္တုိ႔ ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျပင္းျပင္း ထန္ထန္ ေခါင္းကိုက္ ေနသူေတြမွာ ေခါင္း ကိုက္တဲ့ ေနရာေပၚ ကြမ္းရြက္ အုပ္ေပးပါက ေကာင္းမြန္တဲ့ ရလဒ္ကို ရရွိေစပါတယ္။

ေမြးကၽြတ္နာကို သက္သာေစပါတယ္

ကြမ္းရြက္ကို အနာစိမ္းနဲ႔ ေမြးကၽြတ္နာေတြ ကုသရာမွာ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ သန္႔စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာထားတဲ့ ကြမ္းရြက္တစ္ရြက္ကို ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့အထိျပဳတ္ၿပီး ၾကက္ဆူဆီ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၾကက္ဆူဆီ သုတ္လိမ္းထားတဲ့ ကြမ္းရြက္ကို ေရာင္ရမ္းေနတဲ့ ေမြးကၽြတ္နာ ဒါမွမဟုတ္ အနာစိမ္းေပၚ ကပ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ အဲဒီကြမ္းရြက္ကို နာရီ အနည္းငယ္ၾကာတာနဲ႔ ဖယ္ရွားၿပီး အသစ္ကပ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုကပ္ရင္း အနာစိမ္း ဒါမွမဟုတ္ ေမြးကၽြတ္နာက ေပါက္သြား ပါလိမ့္မယ္။

ဆီးသြားေစတဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္

ကြမ္းရြက္ျပဳတ္ရည္ကို ေသာက္ေပးရင္ ဆီးသြားေစတဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။

အဆုတ္ ထိခိုက္မႈ ေဝဒနာကို သက္သာေစပါတယ္

ကြမ္းရြက္ေတြကို ကေလးငယ္ေတြနဲ႔ အသက္ႀကီး သူေတြမွာ ျဖစ္တဲ့ အဆုတ္ ထိခိုက္မႈ ေဝဒနာေတြ ကုသရာမွာ အသံုးျပဳ ႏိုင္ပါတယ္။ မုန္ညင္းဆီထဲ စိမ္ထားတဲ့ ကြမ္းရြက္ကို ပူေႏြးေအာင္ ကင္ၿပီး ေအးသြားခ်ိန္မွာ ရင္ဘတ္ေပၚ ကပ္ေပးရင္ ေခ်ာင္းဆိုးတာနဲ႔ အသက္႐ွဴ မဝတဲ့ ေဝဒနာတို႔ကို သက္သာ ေစပါတယ္။

အဆစ္ေရာင္နာကို သက္သာေစပါတယ္

ကြမ္းရြက္ကို အဆစ္ေရာင္နာတဲ့ ေနရာေပၚမွာ ကပ္ေပးရင္ သက္သာေစပါတယ္။

အနာက်က္ေစပါတယ္

ကြမ္းရြက္ ျပဳတ္ရည္ အနည္းငယ္ကို ထိခိုက္ ဒဏ္ရာေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးၿပီး ပတ္တီး စည္းထား ေပးပါက ႏွစ္ရက္ခန္႔ အတြင္း အနာက်က္ ျမန္ေစ ပါတယ္။

သတိေပးခ်က္

ကြမ္းယာကို မၾကာခဏ ဝါးစားတာေၾကာင့္ ခံတြင္းမွာ ကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ရွိပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ကြမ္းယာထဲမွာ ထည့္သံုးတဲ့ ေဆးနဲ႔ တျခား ပါဝင္ ပစၥည္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကြမ္းစားတတ္သူေတြ အေနနဲ႔ ကြမ္းယာကိုေတာ့ တတ္ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့စား သင့္ပါတယ္။

@Myawady

[ဆ၀ါးဒီ]

ဟန္းဖုန္း ေခါင္းအုံး မအိပ္ပါႏွင့္



ေခါင္းမအံုးဘူး။ ေဘးမွာပဲ ထားအိပ္တယ္ ဆုိလည္း မရပါဘူး။
အနည္းဆံုး ေလးေပ၊ ငါးေပ ေလာက္ေတာ့ ခြာျပီး ထားရမယ့္ ပစၥည္း ျဖစ္ပါတယ္။

သူ႔ဆီကေန ထြက္တဲ့ ေရဒီယို ဓာတ္ၾကြ ေရာင္ျခည္က ေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳး ျဖစ္ေပၚ ေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ ျပင္ပ အေရျပားကစလို႔ အတြင္း အထိကို ထိပါတယ္။ အနီးစပ္ဆံုး ကေတာ့ ဦးေႏွာက္ကို ထိျပီး အသက္ၾကီး လာတဲ့ အခါ ပိုမို ခံရပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ အတြင္းမွာ ရွိတဲ့ အေရအျပားနဲ႔ ဆဲလ္မ်ားဟာ အင္မတန္ ႏူးညံ႔ျပီး ေန႔စဥ္ ထိေတြ႔ ေနတဲ့ ဓာတ္ေရာင္ ျခည္ေၾကာင့္ ေသဖို႔ ပိုမ်ားပါတယ္။ ရွင္သန္မယ့္ ဆဲလ္အေရ အတြက္ထက္ ေသတဲ့ ဆဲလ္ပိုမ်ားတဲ့ အခါ ေရရွည္မွာ ဦးေႏွာက္ ေသာတို႔၊ ဦးေႏွာက္ ကင္ဆာ တို႔ကုိေတာင္ ျဖစ္ေပၚ ေစႏိုင္ ပါတယ္။

ယေန႔ ကမၻာရဲ႕ ေခတ္မွီ ဖြံ႔ျဖိဳး တိုးတက္မွုမွာ လူတိုင္းဟာ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ထိေတြ႔ ေနရျပီး ဒါေတြကို သိရွိ နားလည္လို႔ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ေရွာင္ၾကဥ္တတ္ရန္ လိုအပ္တယ္လို႔ တိုက္တြန္း ထားေၾကာင္း သိရ ပါတယ္။

@Myawady

[---ThE Cr0w----]

ႏႈတ္ခမ္းကြဲ၊ အာေခါင္ကြဲ ေဝဒနာရွင္မ်ား အခမဲ့ ခြဲစိတ္ကုသေရး အစီအစဥ္